Systemische Beratung eignet sich für Einzelpersonen, Paare, Teams und Organisationen. Menschen, die persönlichen Herausforderungen gegenüberstehen, sich weiterentwickeln oder neue Perspektiven auf Ihre Leben und Handeln entwickeln möchten.

Systemische Beratung ist ein Beratungsansatz, der sich auf die Wechselwirkungen und Beziehungen innerhalb eines Systems konzentriert. Ein „System“ kann dabei vieles sein: eine Familie, ein Team, eine Organisation oder auch eine Einzelperson in ihrem sozialen Umfeld. Der Ansatz geht davon aus, dass Probleme oder Herausforderungen nicht isoliert betrachtet werden sollten, sondern immer im Kontext des gesamten Systems, in dem sie auftreten.

Das Ziel der systemischen Beratung besteht darin, Klienten dabei zu unterstützen, ihre Herausforderungen und Probleme in einem umfassenden Kontext zu verstehen und nachhaltige, selbstverantwortliche Lösungen zu entwickeln. Im Mittelpunkt stehen die Förderung von Veränderung und Wachstum auf individueller, zwischenmenschlicher und systemischer Ebene.

• Verständnis von Systemdynamiken
• Förderung von Ressourcen und Stärken
• Entwicklung neuer Perspektiven
• Förderung von Selbstwirksamkeit
• Verbesserung der Kommunikation und Beziehungen
• Erarbeitung von Lösungen und Handlungsmöglichkeiten
• Förderung von Selbstreflexion
• Bewältigung von Übergängen und Veränderungen

Systemische Beratung ist stärker auf das Verständnis und die Veränderung von Systemdynamiken ausgerichtet, während Coaching auf individuelle Zielerreichung und persönliche Entwicklung fokussiert ist. Es gibt Unterschiede in Bezug auf Ziele, Ansatz und Methodik, der Rolle des Beraters/ Coaches, bei den Anwendungsgebieten und auch dem zeitlichen Rahmen. Beide Ansätze können sich jedoch je nach Bedarf und Situation ergänzen. Gerne kann ich Ihnen das noch genauer erklären.

Systemische Beratung und Therapie sind beide darauf ausgerichtet, Menschen bei der Bewältigung von Herausforderungen zu unterstützen, jedoch unterscheiden sie sich in ihrem Ansatz, ihren Zielen und ihrer Zielgruppe.

Systemische Berater haben in der Regel eine Ausbildung in systemischer Beratung oder Therapie, jedoch ist ihre Arbeit weniger auf klinische Interventionen ausgerichtet. Sie konzentrieren sich auf die Unterstützung bei der Bewältigung von Problemen im sozialen Kontext.

Therapeuten sind in der Regel hochqualifizierte Fachleute mit einer speziellen Ausbildung in Psychotherapie. Sie sind befugt, psychische Störungen zu diagnostizieren und zu behandeln. Dazu gehören Psychologen, Psychotherapeuten, Psychiater und teilweise auch Sozialarbeiter mit entsprechender Zusatzausbildung.

Der Hauptunterschied zwischen systemischer Beratung und Therapie liegt im Umfang und in der Tiefe der Arbeit. Systemische Beratung ist für Menschen gedacht, die Unterstützung bei spezifischen Problemen und in einem begrenzten sozialen Kontext suchen, während Therapie sich an Menschen richtet, die eine tiefere, klinische Behandlung von psychischen oder emotionalen Problemen benötigen. Beide Ansätze haben ihre jeweiligen Stärken und können je nach Bedarf und Situation sinnvoll eingesetzt werden.

Die Dauer einer systemischen Beratung kann stark variieren und hängt von mehreren Faktoren ab, wie der Art des Anliegens, den Zielen des Klienten und dem Fortschritt im Beratungsprozess.

• Kurzfristige Beratung: In einigen Fällen können ein bis fünf Sitzungen ausreichen, um ein spezifisches Problem zu adressieren oder eine Lösung zu erarbeiten. Dies ist oft der Fall bei klar umrissenen Anliegen oder wenn der Klient bereits über gute Ressourcen verfügt.

• Mittelfristige Beratung: Häufig dauert eine systemische Beratung zwischen fünf und 15 Sitzungen. Dies ist typisch, wenn es um komplexere Themen geht, die Zeit benötigen, um Muster zu erkennen, neue Perspektiven zu entwickeln und Veränderungen im System zu etablieren.

Eine systemische Beratung ist ein vielseitiger Ansatz, der in vielen Situationen hilfreich sein kann, aber es gibt bestimmte Umstände, in denen sie möglicherweise nicht die beste Wahl ist. Hier sind einige Situationen, in denen eine systemische Beratung weniger sinnvoll oder unzureichend sein könnte:

• Aktuell gleichzeitig in therapeutischer Behandlung
• Akute psychische Krisen
• Schwere psychische Störungen
• Fehlende Bereitschaft zur Veränderung
• Starke Konflikte ohne Basis für Kooperation
• Rechtliche oder juristische Auseinandersetzungen
• Starke individuelle Traumata
• Medizinische oder neurologische Probleme

Sollte ich den Eindruck bekommen, dass eine der genannten Situationen auf Sie zutrifft, empfehle ich Ihnen gerne ein für Sie passenderes Hilfeangebot und behalte mir vor eine Beratung abzulehnen.

Die systemische Grundhaltung umfasst mehrere Grundprinzipien:

• Konstruktivismus
• Ressourcenorientierung
• Zirkularität
• Neutralität und Allparteilichkeit
• Lösungsorientierung
• Kontextsensibilität
• Reflexivität
• Wertschätzung und Respekt

Diese Haltung fördert ein offenes, wertschätzendes und lösungsorientiertes Arbeitsklima, in dem Klienten ermutigt werden, ihre eigenen Ressourcen zu nutzen und Veränderungen aktiv zu gestalten.

Systemisch zu denken bedeutet, die Welt und insbesondere Probleme, Herausforderungen und Verhaltensweisen nicht isoliert, sondern im Kontext ihrer Wechselwirkungen innerhalb eines größeren Systems zu betrachten. Es ist ein Ansatz, der das Verständnis von Zusammenhängen und Beziehungen in den Vordergrund stellt, anstatt sich nur auf einzelne Elemente oder isolierte Ursachen zu konzentrieren.

Durch eine zweijährige Weiterbildung an einem zertifizierten Institut wie beispielsweise das Praxisinstitut Mainz, erwirbt man durch umfangreiche Präsenz- und Online Seminare, 19 Supervisionstagen, 70 nachgewiesenen Beratungsstunden und weiteren Leistungsnachweisen wie Fallberichten, Hausarbeiten und Kolloqium die Berechtigung (zertifizierter) Systemischer Berater zu werden. (in meinem Fall durch die DGSF) 

Schemacoaching ist eine Beratungsform, die aus der Schematherapie entwickelt wurde. Es geht nicht wie in der Schematherapie um Heilung eines Krankheitsbildes, sondern um die isolierte Betrachtung einzelner "Lebensfallen", die zu Belastungen im alltäglichen (meistens gelingendem) Leben führen.

Das Hauptziel des Schema-Coachings ist die Veränderung von störenden, unbewussten Verhaltensmustern und Bewältigungsstrategien in beruflichen oder privaten Situationen. Es hilft dabei, zukünftige "Lebensfallen" schneller zu erkennen und eine neue Haltung zu entwickeln, um persönliche Ziele und Werte gesund zu gestalten.

Sie schildern die "Lebensfallen", die Ihnen immer wieder Sorgen bereiten. Dann schauen wir gemeinsam wie herausfordernd dies für Sie ist und stärken Ihren fitten Erwachsenen. Dieser wird durch Ressourcenarbeit souverän und handlungswirksam gemacht, um dann mit inneren Dialogen, das ursächliche Ereignis für die Lebensfalle aufzulösen.

Im Schema-Coaching werden verschiedene Techniken verwendet, darunter kognitive Methoden zur Veränderung von Denkmustern, emotionsorientierte Techniken wie Imaginationen und Stühlearbeit sowie verhaltensbezogene Ansätze zur Erprobung neuer Verhaltensweisen. Ziel ist es, ein besseres Verständnis für eigene Schemata zu entwickeln und funktionale Bewältigungsstrategien zu fördern.

Die Anzahl der Sitzungen bestimmen Sie selbst. Üblicherweise tritt bereits nach der ersten Sitzung ein erleichterndes Gefühl ein. Um die Lebensfallen - je nach Intensität - nachhaltiger aufzulösen, empfehlen sich mehrere Sitzungen.

Der Beratungs- und Coachingprozess kann dazu führen (und das ist ja auch gewollt), dass man sich tatsächlich ändert. 🙂 Nicht immer gefallen Familienmitgliedern, Freunden oder Partnern diese Veränderungen, sodass es auch zu Veränderungen in der Beziehung zu diesen Menschen kommen kann. Man sollte sich darüber klar sein, dass es sich möglicherweise auch auf andere Lebensbereiche wie z.B. Arbeit, Freizeit etc. auswirkt. Nicht immer werden diese Veränderungen positiv wahrgenommen, trotz der positiven Veränderungen die man selbst gemacht hat.